Скандинавская ходьба – особый вид физкультуры, которому уделяется большое внимание в нашем санатории.
Это вид лечебной физкультуры, который привлекает своей простотой и доступностью и в то же время оказывает мощный оздоровительный эффект на организм! Занятия представляют собой прогулку на природе со специальными палками очень похожими на лыжные. При скандинавской ходьбе задействованы до 90% мышц всего тела, тогда как обычная ходьба не позволяет развивать мышцы, находящиеся выше пояса. Она хорошо тренирует и сердечно-сосудистую систему, формирует правильную осанку, снижает нагрузку на позвоночник и суставы, позволяет поддерживать мышцы в тонусе и избавиться от лишнего веса.
Скандинавская ходьба - идеальный вариант физической активности для пожилых людей, так как все движения максимально естественны, отсутствуют требования к уровню подготовки, а их продолжительность и интенсивность регулируются индивидуально. Польза скандинавской ходьбы доказана и неоспорима, между тем методика имеет свои ограничения, связанные с интенсивностью нагрузок при различных заболеваниях, поэтому требуется консультация врача!
Палки для занятий скандинавской ходьбой Вы можете взять в нашем пункте проката в физкультурно-оздоровительном комплексе.
Стоимость проката палок для скандинавской ходьбы (1 сутки) – 100 руб.
Узнать подробную информацию Вы можете у администратора физкультурно-оздоровительного комплекса по тел.: +7 (495) 992-50-74
